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ZMA é uma combinação de três nutrientes essenciais: zinco, magnésio e vitamina B6. Essa fórmula foi desenvolvida com o objetivo de otimizar a saúde e o desempenho físico. O zinco desempenha um papel crucial no sistema imunológico, na síntese de proteínas e na função hormonal. O magnésio é fundamental para várias funções do organismo, incluindo contração muscular, saúde óssea e metabolismo energético. A vitamina B6 desempenha um papel na absorção de zinco e magnésio, além de estar envolvida em várias reações enzimáticas. Como suplemento, o ZMA é frequentemente utilizado por atletas e entusiastas do fitness para promover a recuperação muscular, melhorar o sono e apoiar a saúde geral. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que seja apropriada para as necessidades individuais.