Como perder gordura abdominal: Guia completo para uma barriga definida
Neste artigo, vamos explorar diversas dicas e técnicas comprovadas para ajudar você a perder gordura abdominal e alcançar uma barriga tonificada.
Continue Reading
Tag: Queima de Gordura
Treino Tabata: O Método Revolucionário para Transformar seu Corpo em Tempo Recorde
O treino Tabata é um método de treinamento de alta intensidade que consiste em 8 rounds de exercícios de 20 segundos cada, seguidos por 10 segundos de descanso. Esses exercícios podem incluir agachamentos, flexões, burpees, saltos, entre outros.
O treino foi desenvolvido pelo Dr. Izumi Tabata, um pesquisador japonês, com o objetivo de melhorar o desempenho de atletas de alta competição. No entanto, o método se tornou popular entre pessoas que querem perder peso, melhorar a aptidão física e a saúde em geral.
Continue Reading