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Neste artigo, vamos explorar o que é o treinamento funcional, como ele funciona e quais são os benefícios que ele pode trazer para a sua saúde e condicionamento físico.
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Quando se trata de perder peso, muitas pessoas acreditam que precisam passar horas na academia ou seguir uma dieta extremamente restritiva. No entanto, a verdade é que existe um exercício que pode ser a chave para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma mais eficiente: o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
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