Ashwagandha: O Que É, Para Que Serve e Como Usar
Ashwagandha é uma erva medicinal comumente usada na medicina ayurvédica, originária da Índia e da África do Norte. Também é conhecida como Withania somnifera, ginseng indiano ou cereja de inverno. A planta é valorizada por suas propriedades medicinais e adaptogênicas que podem ajudar a melhorar a saúde física e mental.
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