Tag: Alimentação Consciente

### Resumo

A alimentação consciente é muito mais do que simplesmente comer. Trata-se de uma abordagem holística para nutrir o corpo e a mente, baseada na atenção plena aos alimentos. Ao praticar a alimentação consciente, podemos desenvolver uma relação mais saudável e consciente com a comida, aumentar nossa consciência corporal e emocional, melhorar a digestão e absorção de nutrientes, e reduzir o estresse e ansiedade. Começar a praticar a alimentação consciente é simples, mas requer comprometimento e prática. Pequenos passos, como fazer refeições sem distrações, mastigar devagar e estar presente no momento da refeição, podem fazer uma grande diferença em nossa relação com a comida e nosso bem-estar geral.